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2021年02月22日

新学期开学先“看眼”

眼科迎来就诊高峰期

本报讯 (记者 樊国庆 见习记者 顾青凡)新学期开学在即,近期医院眼科门诊量大幅攀升,基本上至少需要提前半天进行预约,其中主要是青少年儿童近视、散光等检查治疗。

小朋友们为什么会在假期扎堆来检查视力呢?医生表示,这与孩子在假期期间大量的使用电子产品,长时间的过度用眼有着重要的关系。医生建议,科学用眼可遵循 “20—20—20”口诀,即看电脑及手机等20分钟后,要抬头眺望远方(约6米外)至少20秒以上,放松一下。“我们希望小朋友能够增加户外活动时间,尽量在课间10分去操场上去玩乐,这样有助于保护眼睛。”复旦大学附属金山医院眼科副主任、副主任医师李涛说。

除了眼睛检查,不少孩子还有“每逢佳节胖三斤”的困惑。过年过节的饮食比平常丰盛,此外一些孩子假期爱睡懒觉,导致早餐连着午餐一起吃,加上运动不足,体重很容易增加。营养专家表示,家长要给孩子建立规律饮食的习惯,重视合理膳食、增强运动的重要性,避免孩子过于肥胖,同时,也保障孩子健康成长。

中国老年保健协会膳食指导委员会委员、区科普讲师团首席营养讲师李晓玲介绍说:“我们需要摄入多样化食物,以谷类为主。最重要的是吃动平衡,有进来的能量就要有出去的能量,这样才能保持健康的体重。与此同时,我们建议大家多吃水果蔬菜、奶类和大豆等食物,它们含有很多的营养价值,还不会让人长胖。其次,建议大家适量地吃鱼禽蛋瘦肉,补充蛋白质。”