冬季健康小贴士

近日，55岁的许先生因胸闷胸痛持续1小时不缓解来到市六医院金山分院急诊就诊，心电图提示窦性心动过速、急性心肌梗死，后造影明确为回旋支次全闭塞。

身体对寒冷的逐渐适应需要一个过程，近日气温起起落落，变化频繁，当气温突然下降时，人体的调节系统尚未做出有效应对，更易被心脑血管、呼吸道等相关疾病“隐形攻击”。

心血管内科专家指出，气温骤降容易出现剧烈的应激反应，导致血压、心率在短时间内急剧波动，增加心脑血管事件的突发风险，如血压升高、心脏负担加重、血管痉挛，诱发心衰、心绞痛、急性心肌梗死等。另外，寒冷天气下通常感觉不到口渴，饮水减少，冷空气也会从呼吸道带走更多水分，激活身体的凝血系统，血小板更容易聚集，导致血液粘稠度增高，血流速度减慢，增加动、静脉血栓形成的风险。

建议高血压、心血管疾病、脑血管疾病患者，时刻关注气候变化，安排好日常起居，合理饮食、合理锻炼，预防感冒。另外，有基础疾病的患者要坚持服用日常维持治疗用药，做好血压、心率等监测，不适及时就医。

神经内科专家提示，气温骤降时，身体会自动开启“节能模式”，给本就脆弱的脑血管带来巨大压力，就像让一根老旧橡皮筋突然接受拉力测试，十分危险，发生脑梗死或脑出血，后果不堪设想。记住口诀“中风120”——“1”张脸，嘴角歪斜，脸不对称；“2”抬胳膊，单侧无力，抬不起来；“0”听语言，说话含糊，像个醉汉。一旦大脑发出“求救”信号，出现任一症状，立即拨打120求救，黄金救治时间仅4.5小时，别让脑血管健康在寒风中流逝。

呼吸道疾病也不容忽视，冷空气会直接刺激呼吸道黏膜，使其血管收缩，局部免疫力下降，病毒、细菌易“趁虚而入”，特别是慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病患者容易发生感染急性发作。

呼吸内科专家建议，尤其要注意口鼻、颈部保暖，出门佩戴口罩，缓冲冷空气，减少病原体吸入，勤洗手、多通风。同时增强自身抵抗力，均衡营养、充足睡眠、适度锻炼。若出现咽痛、持续咳嗽、发热或胸闷气短，请及时就医，切勿自行使用抗生素。